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第2课时

发布时间:2020-03-14 14:55   发布人:田文乾   浏览次数:612

《散打Ⅱ》课程标准

课程代码


课程性质

必修课

总学时

4理论学时,32 实践学时

学分

2

开设学期

一学期

适用专业


实施场所

田径场

授课方式

讲授 示范

课程类型

理论+实践课

    o 其它课程

修课方式

必修课

执笔人

田文乾

制订时间

2020-2-1

一、课程目标

1、知识目标:系统的学习和掌握散打基本技术和技法的要领和练习方法,及基本战术并应用于实战;发展搏击专项身体素质,提高运动技术水平。

2、能力目标:通过学习,让学生掌握通过散打锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄;让学生了解散打的基本理论知识,自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。

3、素质目标:培养学生的勇敢、顽强、坚毅,敢于拼搏的精神,进而形成具有成熟稳健、积极向上优秀品质;同时发展专项素质,培养学生对传统体育项目的审美情趣和审美能力;增强学生对民族传统文化的认同感和爱国主义情感。学习本课程要求学生掌握散打运动基本技术,并能持之以恒的加以练习;培养学生见义勇为的优秀品质,为终生体育锻炼打下良好基础。

二、课程的目的

     坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。以散打运动和身体练习为基本手段,以身体健康知识为载体,通过科学的教学过程,激发学生兴趣,培养学生终身体育意识、能力和应有的运动技能;了解散打相关项目的竞赛规则,提高娱乐观赏理念,陶冶情操;了解武术发展历史,提高学生民族传统文化素养,完备良好的道德品质和思想作风,促进学生身心的和谐发展;达成增强体质、改善心理、健全人格的目的。

三、课程的任务

   1 教学过程中,全面贯彻我院“理论与实践并重,技术与人文融通”的办学理念,注重理论学习,加强武德教育。采用多种教学手段,培养学生的运动技能和终身体育思想,提高学生的体育文化修养。

  2 坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想,依据我院体育教学改革方案,体育课程采用分项教学模式。学生根据自己的兴趣和爱好选择自己喜爱的体育项目。散打专选的学生,以散打练习为主,其他身体素质练习为辅,全面提高自身体制。

  3理论课程尽可能采用多媒体等现代化教学手段;技术实践课,除采用传统的讲解、示范、直观等教学方法外,更多的采用念动、启示、趣味等科学有效的教学方法和手段来提高学生的学习兴趣,培养学生自主能动性。

四、课程教学内容与基本要求

1课程内容:

1)基本理论

  1)散打名词概念及其分析

  2)现代散打运动发展简介

  3)散打的特点和作用

2)散打技术特征及要求;散打技法运用原则  

  1)散打技术特征

  2)散打技法运用原则

3)散打教学的基本特点、阶段、步骤

  1)散打教学基本特点

  2)散打教学的阶段和步骤

2.基本技术

1)实战姿势 ﹙左势、右势﹚

2)基本拳法﹙冲拳、掼拳、抄拳、﹚。

3)基本腿法﹙蹬腿、踹腿、鞭腿、﹚。

4)基本摔法﹙贴身摔:抱腿前顶;接招摔﹚。

5)基本步法﹙前进步、后退步、进步、退步、垫步﹚。

6)基本防守法﹙接触性防守:拍挡、挂挡、拍压:提膝、后闪、侧闪、下躲闪、跳步躲闪﹚。

3.基本战术

1)、散打组合技术﹙拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳摔组合﹚。

2)、散打攻防技术训练(主动进攻型技术、防守反击型技术)

3)、防守反击训练﹙防拳反击、防腿反击、防摔反击﹚。

4.身体素质

1)耐力性练习

2)爆发性练习

3)柔韧性练习

4)协调性练习

五、课程考核与成绩评定

1、考核内容

散打Ⅰ:实战姿势 ﹙左势、右势﹚;基本拳法﹙冲拳、掼拳、抄拳、﹚;基本腿法﹙蹬腿、踹腿、鞭腿、﹚;基本摔法﹙贴身摔:抱腿前顶、抱腿旋压﹚。

散打Ⅱ:散打组合技术﹙拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳摔组合;散打攻防技术训练(主动进攻型技术、防守反击型技术)

2、考核方法

 1、考核要求

1)学习态度30%;(含出勤率、上课主动性、校内外社会实践)

2)平时成绩30%(知识点、阶段性技术、战术考试)

3)期末考试40%(理论占20%、专项技战术技能占50%,男生1000米、女生800米占30%)

                             考试成绩评定比例表

学习态度%

平时成绩%

期末考试%

总成绩

30

20

50

100

3、专项技战术技能考核标准与评分


评    分    标   准

100分——85分

技术动作规范、用力顺达、力点清楚、步法与技术动作配合协调

85分——75分

动作方法正确、组合连贯,把位准、动作配合协调性较

75分——60分

动作较为正确,组合稍连贯、协调,攻防意识差

60分以下

基本技术动作不规范,动作不到位、连贯性差。

(三)建议教材与教学参考书

1)推荐教材

教材名称

主编(著)姓名

出版社名称

出版日期

大学体育与健康

夏晶 韩玉波

北京出版社

2008年7 月

2)推荐参考书

教材名称

主编(著)姓名

出版社名称

出版日期

散打基础

吴必强

重庆大学出版社

2008年

散打防守反击宝典(拳法)

王森

人民体育出版社

2010年

散打防守反击宝典(腿法)

王森

人民体育出版社

2010年

中国散手

张山,等

人民体院出版社

1990年