1

1

2

1、介绍体育与健康Ⅰ    2、团队游戏

2

2

2

1、介绍大学生体质健康测试标准 2、柔韧素质练习 坐立体前屈

3

3

2

1、体育游戏 2、跑的专门性练习 800米.1000米练习

4

4

2

1、学习蹲踞式起跑及前程跑和发令口令  2、体育游戏

5

5

2

1、复习蹲踞式起跑及50米测试跑

2、男生引体向上,女生仰卧起坐练习

6

6

2

1、体育游戏    2、跳的专门性练习 立定跳远

7

7

2

1单人跳绳练习

8

8

2

跳大绳练习

9

9

2

专项引导练习:

10

10

2

专项引导练习:

11

11

2

专项引导练习:

12

12

2

专项引导练习:

13

13

2

专项引导练习:

14

14

2

专项引导练习:

15

15

2

专项引导练习:

16

16

2

专项引导练习:

17

17

2

考核

18

18

2

考核