本课程是面向全校学生开设的通识教育课程，以引导学生了解健康及健康教育，全面了解掌握健康生活方式的内容，帮助学生掌握确立健康生活方式的方法，树立正确运动健康理念的一门通识教育选修课程。

课程内容应主要以理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性，明确生活方式与体育锻炼的关系，主要包括健康及健康理念、如何通过体育运动来促进心理健康、如何通过体育活动来培养社会适应能力，主要以动作柔和、节奏缓慢、运动负荷较小的太极拳体育项目，学习传统养生的理念及方法，明确体育锻炼与健康的关系，思想认识理念上重视在日常生活中坚持锻炼身体，健康成长。