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| 教案名称 | 开放时间 | 添加时间 |
| 第一周 （室内运动1） | 2020-02-11 11:26 至 2020-08-09 11:26 | 2020-02-11 11:26 |
| 第二周（室内心肺运动-初级） | 2020-02-11 11:28 至 2020-08-09 11:28 | 2020-02-11 11:28 |
| 第三周（室内心肺运动-进阶） | 2020-02-11 11:37 至 2020-08-09 11:37 | 2020-02-11 11:38 |
| 第四周（室内心肺运动-强化） | 2020-02-11 11:38 至 2020-08-09 11:38 | 2020-02-11 11:38 |
| 第五周（室内运动2） | 2020-02-11 11:38 至 2020-08-09 11:38 | 2020-02-11 11:38 |
| 第六周（八个间歇性训练动作） | 2020-02-11 11:48 至 2020-08-09 11:48 | 2020-02-11 11:48 |
| 第七周（身体素质练习） | 2020-03-13 11:53 至 2020-09-09 11:53 | 2020-03-13 11:53 |
| 第八周（运动健身一） | 2020-06-02 10:03 至 2020-11-29 10:03 | 2020-06-02 10:03 |
| 第九周（运动健身一） | 2020-06-02 10:03 至 2020-11-29 10:03 | 2020-06-02 10:04 |
| 第十周（运动健身二） | 2020-06-02 10:04 至 2020-11-29 10:04 | 2020-06-02 10:04 |
| 第十一周（运动健身二） | 2020-06-02 10:05 至 2020-11-29 10:05 | 2020-06-02 10:05 |
| 第十二周（运动健身三） | 2020-06-02 10:05 至 2020-11-29 10:05 | 2020-06-02 10:05 |
| 第十三周（运动健身三） | 2020-06-02 10:05 至 2020-11-29 10:05 | 2020-06-02 10:05 |
| 第十四周（运动健身知识） | 2020-06-02 10:06 至 2020-11-29 10:06 | 2020-06-02 10:06 |
| 第十五周（运动健身知识） | 2020-06-02 10:06 至 2020-11-29 10:06 | 2020-06-02 10:06 |
| 第十六周（身体素质适应性练习） | 2020-06-02 10:07 至 2020-11-29 10:07 | 2020-06-02 10:07 |
| 第十七周（身体素质适应性练习） | 2020-06-02 10:07 至 2020-11-29 10:07 | 2020-06-02 10:07 |
| 第十八周（考试） | 2020-06-02 10:07 至 2020-11-29 10:07 | 2020-06-02 10:07 |
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