1

1

2

太极拳概论

太极拳的产生和发展

太极基本功介绍

1.初步掌握太极拳运动的概念及内涵；

2.通过理论知识的学习对太极拳有一定的认识；

3.武德教育。

教师讲解，学生认真听讲

重点：太极拳套路教学，武德教育，培养自我锻炼的能力。

难点：武术套路的学习和基本功练习。

作业：学生自己通过网络了解武术的发展史。

2

2

2

01、起势

02、左右野马分鬃

03、白鹤亮翅

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

3

3

2

04、左右搂膝拗步

 05、手挥琵琶

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

4

4

2

06、左右倒卷肱 

07、左揽雀尾 08、右揽雀尾

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

5

5

2

09、单鞭 

10、云手 

11、单鞭

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

6

6

2

12、高探马 

13、右蹬脚

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

7

7

2

14、双峰贯耳 

15、左蹬脚

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

8

8

2

16、左下势独立 

17、右下势独立

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

9

9

2

18、左右穿梭 19、海底针

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

10

10

2

20、闪通臂

21、转身搬拦捶

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

11

11

2

22、如封似闭 

23、十字手 

24、收势

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

12

12

2

完整套路演练

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

13

13

2

复习二十四式简化太极拳

能够基本掌握套路动作，技术特点。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

14

14

2

关于太极拳

图解知识

竞赛规则

能够基本掌握套路动作，技术特点。

教师讲解，学生初步了解武术图解知识，了解竞赛规则,具备一定的识图自学能力和一定的裁判能力。

作业：学生自己通过网络观看全国武术比赛。

15

15

2

复习二十四式简化太极拳

能够基本掌握套路动作，技术特点。做到独立完成套路动作。

1、教师活动：讲解、示范、领做

2、学生活动：集体练习、分组练习

各小组成员练习是否积极，组长组织是否有序。

16

16

2

考核

考核

教师监考

学生考试

 结合平时加减分，进行综合评定。