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| 教案名称 | 开放时间 | 添加时间 |
| 第一周 （室内运动1） | 2020-02-05 08:56 至 2020-08-03 08:56 | 2020-02-05 08:56 |
| 第二周（室内心肺运动-初级） | 2020-02-09 16:13 至 2020-08-07 16:13 | 2020-02-09 16:14 |
| 第三周（室内心肺运动-进阶） | 2020-02-09 16:24 至 2020-08-07 16:24 | 2020-02-09 16:24 |
| 第四周（室内心肺运动-强化） | 2020-02-09 16:27 至 2020-08-07 16:27 | 2020-02-09 16:27 |
| 第五周（室内运动2） | 2020-02-09 21:55 至 2020-08-07 21:55 | 2020-02-09 21:55 |
| 第六周（八个间歇性训练动作） | 2020-02-09 22:15 至 2020-08-07 22:15 | 2020-02-09 22:16 |
| 第七周（身体素质练习） | 2020-03-13 11:44 至 2020-09-09 11:44 | 2020-03-13 11:45 |
| 第八周（运动健身一） | 2020-06-02 09:39 至 2020-11-29 09:39 | 2020-06-02 09:40 |
| 第九周（运动健身一） | 2020-06-02 09:54 至 2020-11-29 09:54 | 2020-06-02 09:54 |
| 第十周（运动健身二） | 2020-06-02 09:54 至 2020-11-29 09:54 | 2020-06-02 09:55 |
| 第十一周（运动健身二） | 2020-06-02 09:55 至 2020-11-29 09:55 | 2020-06-02 09:56 |
| 第十二周（运动健身三） | 2020-06-02 09:56 至 2020-11-29 09:56 | 2020-06-02 09:56 |
| 第十三周（运动健身三） | 2020-06-02 09:57 至 2020-11-29 09:57 | 2020-06-02 09:57 |
| 第十四周（运动健身知识） | 2020-06-02 09:57 至 2020-11-29 09:57 | 2020-06-02 09:58 |
| 第十五周（运动健身知识） | 2020-06-02 09:58 至 2020-11-29 09:58 | 2020-06-02 09:59 |
| 第十六周（身体素质适应性练习） | 2020-06-02 10:00 至 2020-11-29 10:00 | 2020-06-02 10:00 |
| 第十七周（身体素质适应性练习） | 2020-06-02 10:01 至 2020-11-29 10:01 | 2020-06-02 10:01 |
| 第十八周（考试） | 2020-06-02 10:01 至 2020-11-29 10:01 | 2020-06-02 10:02 |
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